Wenn das Innere vorbereitet ist, dann kann das Äußere folgen. Es geschieht dann fast wie von selbst - Johann Wolfgang von Goethe

 

 


Yoga Workshop - Rückbeugen und Umkehrhaltungen

Rückbeugen wirken auf das Herz Chakra und schaffen Weite und Offenheit im Brustkorb. Sie wirken Herz-öffnend und seelisch befreiend.

 

Umkehrhaltungen wirken auf das Kronen Chakra und Hals Chakra. Sie schenken geistige Klarheit, Selbstvertrauen und vertiefen die Verbindung zur Intuition.

 

Umkehrhaltungen
- verbessern die Durchblutung der Organe und Gehirn
- beleben den Kreislauf
- lösen Verspannungen im Nacken und Schulter
- helfen gegen Nervosität - Ermüdung und Depressionen
- schenken Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten und stärken das Selbstvertrauen

 

Zu Umkehrhaltungen gehören verschiedenste Variationen von Schulterstand, Kopfstand, Handstand etc.

 

Rückbeugen
- Rückbeugen wirken belebend und seelisch befreiend
- unterstützen die Schulter- und die Brustöffnung
- bauen Kraft in den Beinen, Armen und Rückenmuskeln auf

 

Inhalte des Workshops
- Vorübungen und Modifikationen
- unterstützende Übungen für blockierte Bereiche, mit und ohne Hilfsmittel
- richtige anatomische Ausrichtung  
- Variationen von einfach bis komplex für Rückbeugen und Umkehrhaltungen

 

Es gibt unzählige Übungen zu Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Ich gestalte die Workshops immer wieder anders, sodass mal jedes Mal was Neues mitnehmen kann.

 

Anmeldung
schriftlich mit E-Mail an oceanyogaflow@gmail.com

 

Termin: Samstag 6.7.2019
Zeit: 9.30-12.30 Uhr
Ort: Krenngasse 24 - Graz
Preis: € 45