Wenn das Innere vorbereitet ist, dann kann das Äußere folgen. Es geschieht dann fast wie von selbst - Johann Wolfgang von Goethe

 

 


Voraussetzungen für Workshops sind Yoga Grundkenntnisse.
Für TeilnehmerInnen, die noch nie Yoga praktiziert haben, sind die Workshops nicht geeignet. Ich empfehle einen Yoga Basis Kurs, um die Grundkenntnisse zu erlernen.

 

Yoga Workshop - Hüft- und Schulteröffner - 24.10.2019 

Das Becken spielt bei allen Bewegungen eine wichtige Rolle. Eine gute Hüftbeweglichkeit erleichtert viele Yoga Haltungen, fördert die Körperentspannung, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, mehr Freiheit in der Bewegung und eine Leichtigkeit beim Gehen. Das Becken beinhaltet energetisch sehr viel Energie. Ist das Becken blockiert, zeigt sich das durch Zittern, Verhärtungen im Gewebe, Schmerzen, steifer Gang und Verspannungen rund um Wirbelsäule.

Inhalte: 
- Zugang zum Becken 
- Beckenarbeit, Hüftzentrierung, Hüftöffnung, Feinausrichtung
- Übungen mit und ohne Hilfsmittel Becken- und Schulteröffnung von einfach bis komplex

Was bringt dir dieser Workshop?
Ein langes Üben nur mit Becken und Schulter unterstützt ein tiefes Loslassen und Öffnen. Energie wird frei. Du bekommst viele Impulse und Übungen, die du in deine bestehende Praxis einbauen kannst, sowie individuelle Anleitungen und Korrekturen. Ein Workshop bietet die Möglichkeit bisherige Grenzen zu erweitern, sowie mentale und körperliche Blockaden zu lösen.

Der Workshop eignet sich für Anfänger und Yoga Erfahrene und ist so gestaltet, dass jeder profitiert.


Termin: Donnerstag 24.10.2019
Zeit: 18.00-21.00 Uhr
Ort: Krenngasse 24 - Graz
Preis: 1 Workshop 45,- € / 2 Workshop 85,- €

Anmeldung
schriftlich an Sylvie Paluselli, E-Mail: oceanyogaflow@gmail.com


Yoga Workshop - Rückbeugen und Umkehrhaltungen - 9.11.2019 

Rückbeugen wirken auf das Herz Chakra und schaffen Weite und Offenheit im Brustkorb. Sie wirken Herz öffnend und seelisch befreiend.

Umkehrhaltungen schenken geistige Klarheit und Selbstvertrauen. Verbessern die Durchblutung der Organe und Gehirn. Lösen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch vermehrte Blutzufuhr. Helfen gegen Nervosität, Ermüdung und Depressionen.

Zu Umkehrhaltungen gehören verschiedenste Variationen von Schulterstand, Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, auch der hinabschauende Hund, Schulterbrücke, das halbe Rad gehören zu Umkehrhaltungen. 

Inhalte  
- Der Weg in Rückbeugen - Vorübungen, Modifikationen
- unterstützende Übungen mit Hilfsmittel
- anatomische Ausrichtung  
- Variationen von einfachen bis komplexe Übungen

Was bringt dir dieser Workshop?
Ein langes Üben mit Rückbeugen und Umkehrhaltungen öffnet den Herzbereich, unterstützt ein tiefes Loslassen und ein Gefühl der Klarheit entsteht.

Ein Workshop bietet die Möglichkeit bisherige Grenzen zu erweitern, sowie mentale und körperliche Blockaden zu lösen.

Der Workshop eignet sich für Anfänger und Yoga Erfahrene und ist so gestaltet, dass jeder profitiert.

Termin: Samstag 9.11.2019
Zeit: 9.30-12.30 Uhr
Ort: Krenngasse 24 - Graz
Preis: 1 Workshop 45,- € / 2 Workshop 85,- €

Anmeldung
schriftlich an Sylvie Paluselli, E-Mail: oceanyogaflow@gmail.com