Fortbildung Postnatal Yoga/ Yoga nach der Geburt und Rückbildung für Lehrende, Samstag 5.9.2020 in Graz

Vertiefungsfortbildung für Lehrende die bereits eine Yoga-Grund-Ausbildung haben und Kurse - Yoga nach der Geburt und Rückbildung - anbieten möchten, oder ihr Wissen auffrischen und vertiefen möchten.

Rückbildung ist wichtig. Yoga nach der Geburt mit Rückbildungsübungen ist auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Die Übungen unterstützen den Körper ganzheitlich zu kräftigen. Den Beckenboden aufzubauen und zu trainieren im Einklang mit der Atmung, sowie angesammelte Verspannungen zu lösen. Entspannungsübungen regenerieren den Körper und schenken neue Kraft.

Inhalte
- Einführung Postnatale Yoga 
- Spezielle Yoga Übungen ab 2 Monaten nach der Geburt
- Beckenboden-, Bauch- und Rückenübungen
- Entspannungsübungen 
- Übungsabfolgen und Unterrichtsgestaltung

Trainingszeiten
Samstag 5.09.2020, 9.00-17.00 Uhr, Graz
Preis: 140,- € inkl. Unterlagen und Pausenverpflegung

Mitzubringen
- Schreibmaterial
- rutschfeste Yoga Matte

Anmeldung
Schriftlich an Sylvie Paluselli, E-Mail: oceanyogaflow@gmail.com Mit der Anmeldung erfolgt eine Teilnahmebestätigung und der Kursbetrag ist zu überweisen.