Online Postnatale Yoga Ausbildung

Auch für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig junge Mutter einfühlsam zu begleiten. Yoga nach der Geburt unterstützt körperlich, mental und geistig. Der Körper durchläuft während der Schwangerschaft und der Geburt große Veränderungen.

Ein spezielles Yoga Programm unterstützt Frauen nach der Geburt den Körper ganzheitlich zu stärken, die eigene Mitte wieder zu finden, sowie angesammelte Verspannungen zu lösen.

Vermittelt wird dir in dieser Ausbildung ein umfassendes, kompaktes, professionelles, praxisorientiertes Wissen.

Teilnahmevoraussetzungen
- Abschlossene Yoga Ausbildung - Yoga in der Schwangerschaft

Inhalte
- Einführung in das Postnatale Yoga
- Aufbau eines Rückbildungskurses
- Aufbau der Rückbildungsklassen
- Klassische Rückbildungsübungen
- Yoga Rückbildungsübungen
- Yoga Übungen zur Stärkung nach der Geburt
- Übungen die den Energiefluss aktivieren
- Beckenbodentraining
- Mentale Stärkung und Ausgleich des Nervensystems
- Tipps für die Zeit nach der Geburt
- Atemübungen
- Aufbau der Bauch- und Rückenmuskeln
- Dehn- und Entspannungsübungen
- Alle Übungen in Theorie und Praxis
- Eigene Einheiten zusammen stellen und anleiten


Ausbildungszeiten
Samstag und Sonntag jeweils 9.00-18.00 Uhr
Datum: 27.-28.03.2021 oder 17.-18.04.2021
Preis: 340,- € inkl. Ausbildungshandbuch in Bild und Text, Übungsabläufen, Zertifikat
Ort: Online über Zoom

Das Ausbildungshandbuch wird dir zugeschickt.

Mitzubringen
- Schreibmaterial
- 1 rutschfeste Yoga Matte
- 2 Yoga Blöcke und 1 Yoga Gurt

Anmeldung
schriftliche Anmeldung über Silvia Paluselli, E-Mail: oceanyogaflow@gmail.com.

Was brauchst du, um an online Stunden teilnehmen zu können:
- Eine gut funktionierende Internetverbindung
- Computer (es funktioniert mit jedem Browser), ein Tablet oder ein Handy
- Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download)